Träningsboll

Visar 1 - 16 av 16 produkter
Se
Slutsåld
Reaktionsboll (reaction ball) - röd 7 cmReaktionsboll (reaction ball) - röd 7 cm
Reaktionsboll (reaction ball) - röd 7 cm
79 kr 139 kr

Nordic Strength Reaktionsboll / Reaktionstränare: Ta din träning till nästa nivå! Produktbeskrivning: Vår Nordic Strength Reaktionsboll är det ultimata verktyget för att förbättra din reaktionsförmåga...

Slutsåld
Reaktionsboll (reaction ball) - svart 10 cmReaktionsboll (reaction ball) - svart 10 cm
Reaktionsboll (reaction ball) - svart 10 cm
109 kr 159 kr

Svart Reaktionsboll (Reaction Ball) - 10 cm: Ta din träning till nästa nivå! Produktbeskrivning: Nordic Strength presenterar den svarta Reaktionsbollen, en reaktionstränare som tar din...

Slutsåld
Träningsboll 45cm ABS  (Blå)
Träningsboll 45cm ABS (Blå)
159 kr 209 kr
4 reviews

Träningsboll 45 cm ABS (Blå); En Hållbar Träningsboll för Dina Träningsbehov Produktbeskrivning: Letar du efter en träningsboll? Då har du kommit till rätt plats! Här...

Slutsåld
Träningsboll 45cm - Nordic Strength (Black Edition)
Träningsboll 45cm - Nordic Strength (Black Edition)
159 kr 209 kr
1 review

Träningsboll från Nordic Strength 45 cm i diameter (UTAN PUMP) - Gör din träning effektivare och roligare Produktbeskrivning: Om du vill ta din träning till...

Slutsåld
Träningsboll Nordic Strength - 55 cm (Black Edition)Träningsboll Nordic Strength - 55 cm (Black Edition)
Träningsboll Nordic Strength - 55 cm (Black Edition)
159 kr
4 reviews

Träningsboll från Nordic Strength på 55cm i diameter i vår läckra svarta färg kallad "Black Edition" Om du står och fattas en träningsboll, har du...

Slutsåld
Träningsboll 55cm ABS (Grå)
Träningsboll 55cm ABS (Grå)
159 kr

Träningsboll 55cm ABS (Grå) - Förbättra din träning med högkvalitativ komfort Produktbeskrivning: Om du behöver en träningsboll att sitta på, träna med eller något helt...

Slutsåld
Träningsboll Nordic Strength - 65 cm (Black Edition)Träningsboll Nordic Strength - 65 cm (Black Edition)
Träningsboll Nordic Strength - 65 cm (Black Edition)
159 kr
10 reviews

Träningsboll 65 cm (Svart) - Ta din träning till nästa nivå Produktbeskrivning: Om du letar efter den perfekta träningsbollen behöver du inte leta längre. Vår...

Slutsåld
Träningsboll 65 cm - Nordic Strength (Grå)Träningsboll 65 cm - Nordic Strength (Grå)
Träningsboll 65 cm - Nordic Strength (Grå)
169 kr
11 reviews

Träningsboll 65 cm (grå) - Nordic Strength: Din väg till en starkare träning Produktbeskrivning: Nordic Strengths 65 cm träningsboll är en pålitlig följeslagare för din...

Slutsåld
Träningsboll 75cm (Grön)Träningsboll 75cm (Grön)
Träningsboll 75cm (Grön)
189 kr
5 reviews

Träningsboll 75 cm (Grön) - Ta din träning till nästa nivå Produktbeskrivning: Letar du efter den perfekta träningsbollen till ett överkomligt pris utan att kompromissa...

Slutsåld
Träningsboll 75 cm - Nordic Strength (Grå)
Träningsboll 75 cm - Nordic Strength (Grå)
189 kr
2 reviews

Stärk din träning med Nordic Strengths 75 cm Träningsboll i Grått Produktbeskrivning: Leta inte längre om du vill ha en pålitlig och prisvärd träningsboll av...

Slutsåld
Träningsboll Nordic Strength - 75 cm (Black Edition)Träningsboll Nordic Strength - 75 cm (Black Edition)
Träningsboll Nordic Strength - 75 cm (Black Edition)
189 kr 209 kr

Träningsboll Nordic Strength - 75 cm (Black Edition) för Styrka och Hållbarhet Produktbeskrivning: Nordic Strengths 75 cm träningsboll i svart, kallad "Black Edition", är din...

Slutsåld
Träningsboll Nordic Strength - 85 cm (Black Edition)
Träningsboll Nordic Strength - 85 cm (Black Edition)
209 kr
7 reviews

Träningsboll Nordic Strength - 85 cm (Black Edition): Din Allsidiga Träningspartner Produktbeskrivning: Nordic Strengths 85 cm träningsboll är den ultimata träningspartnern som ger dig en...

Slutsåld
Träningsboll 85 cm - Nordic Strength (Grå)
Träningsboll 85 cm - Nordic Strength (Grå)
209 kr
2 reviews

Träningsboll 85 cm - Nordic Strength (Grå): Styrka, Balans och Mångsidighet i Ett Produktbeskrivning: Nordic Strengths 85 cm träningsboll är den ultimata träningspartnern som ger...

Slutsåld
Pump till Träningsboll
Pump till Träningsboll
49 kr
21 reviews

Universal Pump till Träningsboll: Här är vår praktiska Universal Pump till Träningsboll, en oumbärlig följeslagare för alla som använder träningsbollar. Denna pump är speciellt utformad...

Slutsåld
Pump med spets (till Balanskudde)Pump med spets (till Balanskudde)
Pump med spets (till Balanskudde)
49 kr
1 review

Balanskudde Pump med Spets Produktbeskrivning: Vår Balanskudde Pump med Spets är den perfekta följeslagaren till våra Balanskuddar. Denna kraftiga pump är utformad för att enkelt...

Slutsåld
Träningsboll 55 cm (grå) - Nordic Strength
Träningsboll 55 cm (grå) - Nordic Strength
159 kr

Träningsboll 55 cm (grå) - Nordic Strength: Optimera Din Träning och Komfort Produktbeskrivning: Letar du efter en mångsidig träningsboll? Då har du kommit rätt! Vår...

Hitta ditt inre barn: Träna med en träningsboll

Den stora, mjuka träningsboll som de flesta människor känner igen från gymmet är ett väldigt mångsidig träningsredskap.

Även när du bara sitter på bollen så tränar du! Kroppen muskler aktiveras nämligen för att hålla balansen. Bollen är som en mjuk och bekväm träningsbänk - och kan även användas som en alternativ stol.
Om du sitter på en träningsboll istället för på en stoltränar du magmusklerna och din balansförmåga - samtidigt som den är skonsam mot ryggen.

Fördelar med att träna med boll:
Det är ett billigt och enkelt sätt att träna hemma på
Du kan träna nästan alla kroppens muskler
För att stärka din "muskelkorsett" som ger dig en bra och hälsosam hållning

Att träna med boll är långt från en ny trend. Första gången bollen användes var på 60-talet i Schweiz för sjukgymnastisk behandling av förlamade barn.

Sedan dess har den blivit ett standardredskap i alla gym - och används fortfarande för rehabilitering av idrottsskador eller andra skador.

I korthet: Träningsbollen kan användas av alla!

En bonus när man använder träningsbollen är att många efter en tids användande upplever att deras ryggar rätas ut och deras hållning förbättras. Anledningen är att man under träning med bollen kommer åt muskler i rygg och korsrygg som du tidigare missat.

På Billigfitness.se hittar du alltid billiga träningsbollar.

Hos Billigfitness.se vi har alltid ett superbra pris på träningsbollar i flera färger och storlekar. Som med all vår utrustning har vi själva testat dem och kan garantera god kvalitet.

Om du köper en träningsboll i vår butik så får du en boll med ABS-funktion: Anti-burst-system. Det betyder att du inte ska oroa dig för om det går hål på bollen, för den exploderar inte - istället sipprar luften långsamt ut.

Vi har snabba leveranser från 2-5 dagar och om du mot förmodan skulle vara missnöjd med ett köp så har vi alltid 365 dagars full returrätt. Vi har en låg fraktavgift på endast 49 kronor och fri frakt om du köper för över 799 kronor.

 Passa på att besöka vår butik där det ofta finns nya kampanjer - kanske just på den utrustning du saknar.


Vilken träningsboll ska jag välja?

På Billigfitness.se vill vi vägleda våra kunder på bästa möjliga sätt för att maxa deras träningsresultat. Därför har vi skapat den här guiden för dig som vill veta mer om vad träningsbollen kan göra för dig och din hälsa.


Som med all träningsutrustning är det viktigt att välja den som passar just dig.

Om du är under 165 cm, välj en boll på 55 cm.
Om du är mellan 171-186 cm, välj en boll på 65 cm.
Om du är över 186 cm, välj en boll på 75 cm eller 85 cm.

Tips: Använd en kompressor för att pumpa upp eller ta bollen till din lokala bensinstation eller cykelverkstad.

När du får din boll så pumpa upp den till ca 80 % och vänta i 24 timmar innan du använder den. Efter 24 timmar kan du pumpa upp den till 100 %. På så sätt kan gummit ge med sig och risken för att bollen spricker minimeras. 

För att kunna hålla balansen på bollen bör du antingen vara barfota eller ha skor på dig - eftersom det är lätt att glida i t.ex. strumpor.


För att uppnå ett optimalt träningsresultat med bollen så rekommenderar vi att du köper en träningsmatta. Kombinationen av dessa två redskap ger ett mycket brett spektrum av träningsmöjligheter. Det garanterar också att din träningsboll har ett säkert underlag för dina övningar.

Hur ska jag använda bollen?

Vi på Billigfitness.se vill vägleda våra kunder på bästa möjliga sätt för att komma igång med träningen. Därför har vi samlat några övningar som du kan prova på med din nya träningsboll.

Den här övningen är bra för: Mage

Sitt på träningsbollen med fötterna på golvet (på mattan). Glid framåt tills du ligger på rygg på bollen och håll balansen. Sätt armarna bakom huvudet och lyft upp bröstet - håll fötterna tryckta mot golvet.
Det här är ett riktigt bra sätt att göra sit-ups på eftersom bollen formar sig efter ryggraden under övningen - och du får ett optimalt stöd för ryggen jämfört med om du ligger ner på en träningsmatta. Dessutom tränar du din balans.

Den här övningen är bra för: Hela kroppen
Ställ dig på knä
 bakom bollen med dina armbågar / underarmar på bollen. Tryck rumpan mot bollen så att höfterna spänns. Håll positionen! Gå sedan tillbaka till utgångsläget.
Det är viktigt att magen / bröstet inte nuddar bollen under övningen.

Den här övningen är bra för: balansen

Ligg på mage över bollen med händer och fötter i marken. Flytta vikten till dina händer medan du flyttar kroppen frammåt över bollen så långt du kan. Sug in magen. Håll positionen i 10-60 sekunder. Återgå sedan lugnt till utgångsläget.

Du kan enkelt kombinera bollen med annan träningsutrustning.

T.ex. hantlar. Sitt eller ligg ner på bollen och använd hantlarna som vanligt - på armlängds avstånd eller längs sidorna. När du sitter på träningsbollen istället fören bänk så tränar du också balans, stabilitet och koncentration.

Alternativ träningsutrustning: Se vårt utbud av träningsmattor, yogamattor, hantlar, exertubes och gummiband.

Recently viewed