{"product_id":"traningsboll-55-cm-nordic-strength-graa","title":"Träningsboll - 55 cm - Nordic Strength (Grå)","description":"\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom vi får våra träningsbollar från olika leverantörer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eHär får du en riktigt fin träningsboll i silvergrå färg från det nordiska fitnessvarumärket Nordic Strength.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri från ftalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSilvergrå färg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e55 cm i diameter\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdealisk för personer under 155 cm i längd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrycktestad upp till 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEn luftmängd på cirka 0,2 till 0,3 bar rekommenderas för en bekväm och säker träningsupplevelse. För att säkerställa bollens hållbarhet rekommenderas att du pumpar upp den till cirka 80 % av sin fulla storlek och låter den vila i 24 timmar. Efter viloperioden kan du pumpa upp bollen till full storlek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeställ vår grå träningsboll (55 cm) från Nordic Strength idag till ett lågt pris och starta din resa mot en hälsosammare och starkare kropp!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll levereras UTAN bollpump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca rel=\"noopener\" title=\"Bollpump\" href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/products\/pumpe-til-bolde\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003c!-- Valfri info: Produktbeskrivning --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLäs hela produktbeskrivningen (klicka här):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHär är en tabell med rekommenderade bollstorlekar baserat på kroppslängd:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eKroppslängd (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eRekommenderad bolldiameter (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUpp till 140\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e140–155\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e55\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e156–186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 185\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 190\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e85\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHär är några av de vanligaste användningsområdena för en träningsboll:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStabilitets- och balansträning:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är utmärkta för övningar som förbättrar stabilitet och balans. Genom att sitta eller ligga på bollen och utföra olika rörelser aktiveras och stärks kroppens stabiliserande muskler.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCore-träning:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är ett effektivt verktyg för core-träning eftersom de möjliggör en rad olika mag- och ryggövningar. Det instabila underlaget aktiverar både magmusklerna och de djupare ryggmusklerna.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRörlighetsövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar kan också användas för rörlighetsövningar genom att luta sig över bollen eller använda den som stöd vid stretching. Detta förbättrar musklernas och ledernas rörlighet och ökar flexibiliteten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLindring av ryggsmärta:\u003c\/strong\u003e Många använder träningsbollar för att lindra ryggsmärta eftersom de ger en mjuk och stödjande yta att röra sig på. Genom att träna på bollen kan ryggmusklerna stärkas och ryggraden avlastas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFörlossningsboll:\u003c\/strong\u003e Gravida kvinnor använder ofta träningsbollar som förlossningsbollar under graviditet och förlossning. Bollen kan hjälpa till att lindra värkar, förbättra bäckenets rörlighet och stödja olika positioner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSittalternativ:\u003c\/strong\u003e En träningsboll kan även användas som ett alternativ till stol, både på kontoret och hemma. Att sitta på bollen kräver en aktiv hållning som kan bidra till att förebygga ryggproblem och förbättra hållningen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57171052790142,"sku":"995","price":149.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/Nordic-strenght-traeiningsbold-55.jpg?v=1774508285","url":"https:\/\/billigfitness.se\/products\/traningsboll-55-cm-nordic-strength-graa","provider":"Billigfitness.se","version":"1.0","type":"link"}