Träningsboll 45cm - Nordic Strength (Black Edition)

Få kvalitet och styrka med vår träningsboll på 45 cm - (Black Edition) från Nordic Strength

OBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom vi får våra bollar från olika leverantörer.

Denna 45 cm träningsboll från Nordic Strength är det perfekta verktyget för dig som vill förbättra din träning och hållning. Black Edition-bollen är tillverkad av extra tjockt och slitstarkt material som garanterar att den klarar alla dina träningsövningar.

OBS: Denna träningsboll levereras UTAN bollpump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att fylla bollen med luft. Om du föredrar en bollpump kan du hitta en här.

En optimal mängd luft i en träningsboll är avgörande för en bra träningsupplevelse. För hård boll kan orsaka ryggspänningar och göra balansen svårare under övningarna. För lite luft kan göra övningarna mer krävande och göra det svårt att resa sig från bollen. Det rekommenderas att hålla lufttrycket på cirka 0,2–0,3 bar för att upprätthålla en bekväm och säker träning.

Användningsområden för träningsbollen

• Stabilitet och balans: Perfekt för att förbättra stabilitet och balans genom olika övningar som aktiverar och stärker kroppens stabiliserande muskler.
• Core-träning: Effektiv för mag- och ryggträning, då det instabila underlaget aktiverar bålmusklerna.
• Flexibilitetsträning: Använd för stretching och för att förbättra rörligheten i muskler och leder.
• Ryggsmärtlindring: Hjälper till att lindra ryggsmärtor genom milda, stödjande rörelser och stretchövningar.
• Förlossningsboll: Används ofta av gravida kvinnor för att lindra värkar och stödja olika förlossningspositioner.
• Alternativ sittplats: Kan användas som stol hemma eller på kontoret för att förbättra hållningen och minska ryggbesvär.

Storleksguide för träningsbollar

Nyckelfunktioner:

• Extra tjockt och slitstarkt material
• Testad för maximal belastning upp till 300 kg
• Fri från ftalater
• Rekommenderas för sittande, mag- och ryggövningar

Denna träningsboll är idealisk för alla som vill förbättra sin träning och hållning. Den fungerar som ett alternativ till en kontorsstol eller pall, hjälper till att bibehålla en hälsosam kroppshållning och minimerar risken för ryggproblem.

FAQ (Vanliga frågor)

Hur pumpar jag upp bollen korrekt? Fyll bollen till cirka 80 % av dess maximala storlek och låt den vila i 24 timmar. Pumpa sedan upp den till full storlek med en kompressor eller bollpump.

Kan jag använda bollen som kontorsstol? Ja, bollen fungerar utmärkt som alternativ till en kontorsstol och hjälper till att förbättra hållningen samt minska ryggbesvär.

Vilka övningar kan jag göra med träningsbollen? Bollen passar för en mängd olika övningar, inklusive mag- och ryggträning. Den ger full rörelsefrihet, vilket möjliggör effektiv träning av alla muskelgrupper.