Träningsmatta

Träningsmatta - En bra träningsmatta är grunden för ett bra träningspass

De har en optimal tjocklek som garanterar en perfekt, halkfri yta för din träning - vare sig du tränar hemma eller på gymmet.

Mattan finns i flera härliga färger, så att du kan hitta precis den som passar till din smak. Den har två hål för att lätt kunna hängas på väggen. Självklart säljer vi också tillhörande väggfästen i butiken.

Träningsmattorna från Billigfitness.se är 1,7 cm tjocka vilket ger en mycket god liggkomfort - men utan att bli så bekväm att du somnar mitt i träningen! Önskar du enn tunnare matta, kan du hitta Yogamattor från 8 mm helt ned till 3 mm hos oss.

Hos Billig fitness kontrollerar vi med jämna mellanrum våra produkter, så att vi alltid kan erbjuda träningsutrustning av högsta kvalitet.

Vi har snabba leveranser från 2-5 dagar och om du mot förmodan skulle vara missnöjd med ett köp så har vi alltid 365 dagars full returrätt. Vi har en låg fraktavgift på endast 49 kronor och fri frakt om du köper för över 899 kronor.

Varför behöver jag träningsmattor?

Du kan göra väldigt många magövningar på golvet – men om din hållning inte är bra så är risken stor att du skadar ryggen!
Därför är det mycket viktigt att du ligger eller står på rätt sätt när du ska träna. Med en kvalitetstestad matta från Billig fitness säkerställer du att du får den bästa möjliga starten på din träning.

Vad kan jag kombinera med mattan?

Träningsmattor används enbart för att göra övningar på - men det finns också ett stort prisvärt sortiment av utrustning i vår butik som du kan använda tillsammans med mattan:

• Träningsbollar
• Träningsband
• Exertubes

Hos billig fitness vill vi alltid vägleda våra kunder på bästa sätt för att de ska få optimal effekt av sin träning.

 Därför har vi samlat några exempel på övningar du kan göra med ovanstående utrustning, som du alltid hittar till bästa pris i vår butik.

Träning med boll:

Den här övningen är bra för: rumpa, baksida lår, rygg och mage.
Ligg på rygg på träningsmattan med böjda knän och fötterna uppe på bollen. Sug in magen. Lyft sedan upp benen så att höfterna sträcks. Gå försiktigt tillbaka till utgångsläget igen. Upprepa önskat antal gånger.

Den här övningen är bra för: de sneda magmusklerna, musklerna i rygg och höfter.
Ligg på rygg på bollen med fötterna på golvet. Sträck upp armarna och korsta dem över bröstet. Vrid sedan upp ena axeln - kom ihåg att hålla båda fötterna på golvet! Gå tillbaka till startpositionen och upprepa på andra sidan.

Träning med gummiband:

Den här övningen är bra för: nedre och mellersta delen av ryggen.
Sitt på träningsmattan med utsträckta ben. Placera gummibandet bakom dina fotsulor. Håll i gummibandet och dra armbågarna bakåt som om du sitter i en roddmaskin. Det får gärna kännas som att det brinner i musklerna!

Den här övningen är bra för: rumpa och lår.
Stå på träningsmattan och placera gummibandet under fötterna. Håll sedan händerna lite högre än axlarna. Gör sedan en squat (knäböjning), skjut rumpan bakåt så att dina lår är parallella med golvet. Håll ryggen rak. Gå sedan tillbaka till upprätt läge och upprepa övningen.

Träning med exertubes:

Den här övningen är bra för: Vadmuskler och rumpa
Stå på träningsmattan med ena foten på mitten av exertuben och håll handtagen med händerna framför axlarna. Exertuben ska kunna komma in runt armbågarna. Spänn magmusklerna - håll ryggen rak - ta ett steg tillbaka och sänk ner kroppen så att knäet nästan nuddar träningsmattan. Gå tillbaka till startpositionen och upprepa övningen. Byt fot på exertuben och upprepa övningen med det andra benet.

Denna övning stärker dina biceps:
Stå på träningsmattan med båda fötterna på exertuben, och ett handtag i varje hand. Spänn magmusklerna och håll in armbågarna mot kroppen. Handflatorna ska vara vända uppåt. Dra sedan exertuben uppåt tills händerna är i axelhöjd och sänk ner dem igen tills armarna är helt sträckta. Upprepa övningen så många gånger som du klarar av.

Alternativ träningsutrustning: Se yogamatta, foam roller, hantlar, kettlebells, träningsbollar, medicinboll, exertubes, gummiband