Här hittar du vårt sortiment av olika handtränare för effektiv träning av både händer och underarmar.
Känner du igen att greppet sviker innan resten av kroppen vid marklyft eller chins? Det är vanligt – men som tur är finns det en enkel lösning! Träna greppstyrkan isolerat några gånger i veckan med en handtränare. Utför övningen precis som du gör med andra styrkeøvelser – börja med 2–3 set av 12 långsamma repetitioner ett par gånger i veckan.
