En sandsäck är bra att ha hemma om du vill träna boxning. Komplettera gärna med bra boxningshandskar samt övrig boxningsutrustning.
Vad är en boxningssäck?
En sandsäck kallas oftast för boxningssäck. Ibland kallas de även för boxsäck, slagsäck eller slagpåse. En sandsäck kan hängas upp i taket. Om man föredrar en mindre träningssäck, så finns det andra varianter i form av boxbollar, stående sandsäckar, slagdocka och så vidare.
Varierad träning med en sandsäck
En sandsäck är bra oavsett om du tränar vanlig boxning, thaiboxning, MMA eller annat. En boxningssäck hemma gör att du kan träna i stort sett hela kroppen. Det på ett sätt som är både roligt och stimulerande. Du kan, beroende på hur du tränar, förbättra din styrka, din kondition och din teknik.
Du kan använda din sandsäck tillsammans med rätt sorts boxningshandskar för att öva sparkar och slag. Det är även ett bra sätt att få ut en massa energi och ilska med för den delen!
Olika former av boxningssäckar
Den klassiska boxningssäcken är sandsäcken. En sådan kan hänga i taket, men även i en väggställning eller i en ställning som är fristående. Det är dock oftast bra att kunna hänga den i taket, så att du får fritt spelrum runt den. Mått och vikt på denna kan variera, men de ligger på 15–40 kg samt mellan 80–150 cm höga. Som namnet antyder är de fyllda med sand.
Det finns även annan boxningsutrustning, så som boxbollar. Då är det en päronbollformad slagboll, ofta på en ställning.
Stående boxningssäck är som det låter, en säck man har på golvet i stativ eller ställning. Då slipper du tänka på att ha en krok i taket för att få upp den.
Slagdocka är ett alternativ till en sandsäck. Den är då utformad att se ut som överdelen av en människas kropp.
Vad är viktigt att tänka på när du ska köpa en säck?
- Går det att hänga upp säcken eller ska den stå på golvet?
- Ska det bara boxas på säcken eller ska det sparkas också?
- Vilken storlek behöver du?
- Pris och kvalitet?
- Är det något övrigt du behöver?
Hur ska du placera din sandsäck?
När du ska välja sandsäck, så bör du fundera på var du ska ha den. Det avgör valet om du ska ha en som hängs upp i taket eller om du måste satsa på en som hänger i en ställning. En hängande säck kräver även att du har ett tak som klarar av vikten. Sedan är det bra att ha ett takfäste som du kan sätta fast den i. Hängande sandsäckar är oftast billigare att köpa än vad stående boxningssäckar är.
Slå eller sparka eller båda delar?
Hur du vill träna med din boxningssäck avgör vad för slags sandsäck du bör satsa på. Ska du bara ha den för att öva slag på, så finns det enklare varianter att välja på. Då räcker det att den är 100 cm lång. Men ska du även kunna öva sparkar på den är det bra att ha en lite längre modell. Gärna 130 cm eller längre.
Vilken storlek och vikt ska du välja?
Om du är erfaren boxare eller kampsportare som slår hårt, så är det bra att välja en tyngre säck, som inte svingar allt för mycket vid varje slag. Sedan beror det även på din storlek så klart. Är du lång och stor är det bra att ha en större säck och är du kortare och mindre, så kan du satsa på en mindre säck. När det gäller vikt så är det bra att välja från 20 kg och uppåt. Vilken vikt du ska välja beror bland annat på vad du tänkt träna på den samt om du är kvinna eller man.
Pris och kvalitet?
Ju mer du betalar, desto högre kvalitet är det oftast, nästan oavsett vad du köper. Men det finns prisvärda sandsäckar, med välkända märken som är värda att satsa på. Det innebär att du även kan hitta billiga sandsäckar med bra kvalitet helt enkelt.
Vad behövs mer?
När du köper en sandsäck så ingår ofta takfäste och detaljer som karbinhake eller stålvajer.Behöver du extra tillskott kan du även satsa på proteinpulver eller andra kosttillskott.
Träna på rätt sätt
Det är viktigt att du tränar på rätt sätt när du ska göra dina slag och sparkar. Du bör sett till att värma upp före. Om du är nybörjare på detta med boxning, så kan du med fördel gå med i en boxningsklubb för att lära dig mer. Anledningen att du ska lära dig slå och sparka rätt är för att du ska kunna undvika att bli skadad.
Köp din sandsäck hos oss
Om du är på jakt efter en bra sandsäck eller boxningssäck, så har vi på Billig Fitness flera bra alternativ. Vi har även en massa andra bra träningstillbehör.
Om du behöver hjälp eller har frågor att ställa, kontakta oss gärna. Du kan ringa oss på +45 30 20 50 88 eller så skickar du ett mail via info@billigfitness.se.
