Träningsboll Nordic Strength - 65 cm (Black Edition)

Optimera din träning med vår svarta 65 cm träningsboll - Black Edition

OBS: Denna träningsboll kan ha olika logotyper, eftersom vi får våra träningsbollar från olika leverantörer.

Letar du efter en träningsboll som kombinerar stil och funktionalitet? Vår svarta 65 cm träningsboll i "Black Edition" är den perfekta lösningen. Denna träningsboll är tillverkad med material av högsta kvalitet som garanterar både hållbarhet och komfort under din träning.

OBS: Denna träningsboll levereras utan bollpump. Vi rekommenderar att du använder en kompressor för att pumpa upp bollen. Men om du vill använda en bollpump istället, kan den hittas här.

En passande mängd luft i en gymnastikboll är avgörande för en optimal träningsupplevelse. Om bollen är för hård på grund av för mycket luft kan det leda till ryggspänningar och göra det svårt att hålla balansen under övningarna. Å andra sidan, om bollen har för lite luft, kan övningarna bli mer utmanande och det blir svårt att resa sig från bollen. Vi rekommenderar en luftmängd på cirka 0,2 till 0,3 bar för att säkerställa en bekväm och säker träningsupplevelse. Det är viktigt att se till att bollen innehåller tillräckligt med luft för att stödja kroppen, samtidigt som den tillåter rörelsefrihet och komfort.

Här är några av huvudanvändningarna för en träningsboll:

• Stabilitets- och balans träning: Träningsbollar är utmärkta för övningar som förbättrar stabiliteten och balansen. Genom att sitta eller ligga på bollen och utföra olika rörelser aktiveras och stärks de stabiliserande musklerna i kroppen.
• Core-träning: Träningsbollar är ett effektivt verktyg för core-träning eftersom den möjliggör en mängd olika mage- och ryggövningar. Genom att lägga till den instabila elementet med bollen tränas magmusklerna och de djupare ryggmusklerna effektivt.
• Flexibilitetsövningar: Träningsbollar kan också användas för flexibilitetsövningar genom att luta sig över bollen eller använda den som stöd för stretchövningar. Detta hjälper till att förbättra muskel- och ledrörlighet och ökar flexibiliteten.
• Lindring av ryggsmärtor: Många människor använder träningsbollar för att lindra ryggsmärtor, eftersom de erbjuder en mild och stödjande yta där man kan röra sig och stretcha. Genom att utföra övningar på bollen kan ryggmusklerna stärkas och ryggraden avlastas.
• Födelseboll: Gravida kvinnor använder ofta träningsbollar som födelsebollar under graviditeten och vid förlossningen. Bollen kan hjälpa till att lindra värkar, förbättra bäckenets rörlighet och stödja födelsepositioner.
• Sittalternativ: En träningsboll kan också användas som ett alternativt sittunderlag, antingen på kontoret eller hemma. Att sitta på bollen kräver en aktiv kroppshållning som kan bidra till att förebygga ryggsmärtor och förbättra hållningen.

Här är en tabell med rekommenderade bollstorlekar baserat på kroppshöjd:

Nyckelfunktioner:

• Fri från ftalater
• Exklusiv svart färg i "Black Edition"
• 65 cm i diameter
  
• Idealiskt för personer mellan 165-178 cm i höjd
• Trycktestad till 200 kg

Vår 65 cm svarta träningsboll är perfekt för alla som vill förbättra sin hållning och stärka sin core. Den är idealisk för personer i höjden mellan 165-178 cm och kan också användas som ersättning för en kontorsstol för att minska rygg- och ländsmärtor.

Beställ din träningsboll 65 cm - (Black edition) idag till lågt pris och börja din resa mot en hälsosammare och starkare kropp.

FAQ (Vanliga frågor):

Hur pumpar jag upp bollen? För att säkerställa bollens hållbarhet rekommenderas det att pumpa den upp till ca 80% av dess fulla storlek och låta den vila i 24 timmar. Efter vilotiden kan du pumpa upp bollen till sin fulla storlek med hjälp av bollpump eller en kompressor.

Vad är fördelarna med att använda en träningsboll? Träningsbollen ger dig möjlighet att förbättra din hållning, stärka din core och utföra en mängd olika träningsövningar. Den är idealisk för mage- och ryggträning och hjälper till att utnyttja musklernas fulla potential.