Yoga Stretch Band - Hård / Lila

Få en utmaning med vårt yoga stretch band i lila

Det lila Yoga Stretch Band från Nordic Strength är det ultimata redskapet för erfarna yogautövare och entusiaster inom rörlighetsträning.

Förutom att erbjuda en hög svårighetsgrad är detta band tillverkat med fokus på hållbarhet och prestanda. Materialet håller hög kvalitet och säkerställer att bandet tål intensiv användning utan att förlora sin elasticitet. Detta är viktigt för dig som söker ett pålitligt och långvarigt träningsredskap.

Om du vill ha en komplett träningsupplevelse kan du överväga att investera i ett paket med alla fyra svårighetsgrader av yoga stretch bands. Detta ger dig möjlighet att successivt öka motståndet och utmaningen i dina övningar – perfekt för att följa dina framsteg över tid. Med olika band kan du även anpassa träningen efter din dagsform och dina mål.

För maximal komfort och för att skydda lederna under träningen rekommenderas en tjock träningsmatta från Nordic Strength. Dessa mattor är speciellt designade för att ge stöd och dämpning, vilket är avgörande när du arbetar med högre motstånd på hårda ytor. Detta tillbehör minskar risken för skador och gör träningen mer bekväm.

Med en längd på cirka 230 cm och en bredd på cirka 3 cm är det lila Yoga Stretch Bandet idealiskt för en mängd olika övningar. Det kan användas för att förbättra rörlighet, stärka musklerna och öka din kroppskontroll. Oavsett om du använder det för djupa stretchövningar, styrketräning eller rehabiliteringsövningar kommer detta band att vara en värdefull tillgång i din träningsrutin.

Här är några populära övningar som förbättrar rörlighet, styrka och flexibilitet:

1. Hamstring Stretch
   Utförande: Ligg på rygg med ett ben rakt upp mot taket. Placera bandet runt fotvalvet och dra försiktigt benet mot dig medan det andra benet hålls på golvet.
   Fördel: Sträcker baksida lår och förbättrar flexibiliteten i benen.

2. Seated Forward Fold (Paschimottanasana)
   Utförande: Sitt med benen rakt framför dig. Placera bandet runt fötterna och använd det för att hjälpa dig böja framåt samtidigt som du håller ryggen rak.
   Fördel: Ökar rörligheten i ryggen, höfterna och baksidan av låren.

3. Shoulder Stretch
   Utförande: Stå eller sitt med bandet bakom ryggen. Håll i bandet med båda händerna och dra armarna försiktigt bakåt och uppåt.
   Fördel: Förbättrar axlarnas rörlighet och lindrar spänningar i axlar och övre rygg.

4. Quad Stretch
   Utförande: Ligg på sidan och placera bandet runt foten på det övre benet. Använd bandet för att dra hälen mot sätet så att framsidan av låret sträcks ut.
   Fördel: Sträcker framsida lår och förbättrar rörligheten i höftböjarna.

5. Reclined Leg Extension
   Utförande: Ligg på rygg och lyft ett ben. Placera bandet runt foten och sträck benet mot taket medan det andra benet hålls rakt på golvet.
   Fördel: Stärker och sträcker höfterna och benen.

6. Butterfly Stretch
   Utförande: Sitt med fotsulorna ihop framför dig och knäna böjda åt sidan. Använd bandet runt fötterna för att hjälpa dig dra dem närmare kroppen.
   Fördel: Sträcker höfterna och insidan av låren.

7. Assisted Bridge Pose (Setu Bandhasana)
   Utförande: Ligg på rygg, böj knäna och placera fötterna på golvet. Använd bandet för att hålla fast vid anklarna och lyft höften upp i en brygga medan bandet hjälper till med stabiliteten.
   Fördel: Förstärker stretchen i ryggen, höfterna och låren och förbättrar stabiliteten.

8. Standing Calf Stretch
   Utförande: Stå upp och placera bandet runt foten på ena benet. Dra försiktigt i bandet för att sträcka vadmusklerna.
   Fördel: Ökar flexibiliteten i vadmusklerna och fotlederna.

Viktiga egenskaper

• Detta yoga band har hög svårighetsgrad och kräver extra styrka för att utmana musklerna.
• För variation och utmaning kan du välja ett paket med alla 4 svårighetsgrader.
• För att minska obehag i knän och handleder vid träning på hårda ytor rekommenderas våra tjocka träningsmattor från Nordic Strength.

Det lila Yoga Stretch Band är perfekt för erfarna yogautövare och dem som vill ha en utmanande rörlighetsträning.

Beställ vårt lila Yoga Stretch Band idag till ett lågt pris och ta första steget mot förbättrad rörlighet!

Vanliga frågor (FAQ)

Är detta yoga stretch band lämpligt för nybörjare? Nej, detta band har en hög svårighetsgrad och rekommenderas för erfarna yogautövare och entusiaster inom rörlighetsträning.