Agility stege 8 m

Agilitystege 8 meter lång

Låt oss dyka ner i fördelarna med vår 8 meter långa agilitystege.

Detta träningsredskap är ett ovärderligt tillskott till alla träningsrutiner som fokuserar på att förbättra explosivitet, koordination och hastighet.

Med 16 gula plastbitar som kan flyttas, ger det möjlighet att justera avståndet mellan bitarna. Detta gör det möjligt att skapa en skräddarsydd träningsupplevelse som passar olika nivåer och behov.

Oavsett om du tränar för att förbättra din sprint eller din allmänna kroppskordination kan du enkelt justera stegen för att få den mest effektiva träningen.

Kombinationen av plast och nylon säkerställer att stegen kan motstå intensiv användning både inomhus och utomhus.

Agilitystegen är också otroligt lätt att sätta upp och packa undan, vilket gör den idealisk för både fasta träningslokaler och mobila träningssessioner. Den kompakta förvaringen gör det enkelt att ta med sig stegen oavsett var du tränar och ger dig friheten att träna var som helst.

Exempel på övningar med Agilitystege:

1. High Knees
   Målgrupp: Lår, rumpa och core.
   Hur: Spring genom stegen och lyft knäna högt för varje steg. Håll ett snabbt tempo och fokusera på att landa lätt på tårna. Detta förbättrar hastighet och explosivitet.

2. Side Steps
   Målgrupp: Ben och core.
   Hur: Rör dig sidledes genom stegen genom att sätta foten i varje fält med växlande fötter. Övningen tränar koordination och lateral rörelse.

3. Icky Shuffle
   Målgrupp: Ben och balans.
   Hur: Börja med båda fötterna utanför stegen. Sätt in den ena foten i det första fältet och flytta sedan den andra foten in i samma fält. Fortsätt till nästa fält i en växlande rörelse som stärker smidighet och koordination.

4. In-and-Out Hop
   Målgrupp: Core och ben.
   Hur: Hoppa med båda fötterna in i ett fält och sedan ut på sidorna av stegen. Upprepa snabbt för att förbättra hastighet och balans.

5. Lateral Hurdles
   Målgrupp: Ben och core.
   Hur: Hoppa sidledes genom stegen och landa i varje fält. Håll tempot uppe för att öka din reaktionsförmåga och smidighet.

6. Single Leg Hops
   Målgrupp: Lår, rumpa och core.
   Hur: Hoppa på ett ben genom stegen och byt ben vid nästa runda. Detta stärker balans och stabilitet i benen.

7. Cross-over Steps
   Målgrupp: Core och koordination.
   Hur: Korsa fötterna när du rör dig sidledes genom stegen. Denna övning utmanar både hastighet och koordination.

8. Backward Run
   Målgrupp: Baksidan av låren och core.
   Hur: Spring bakåt genom stegen, sätt snabbt foten i varje fält och håll en låg kroppshållning för att stärka balans och koordination.

Nyckelfunktioner:

• Längd: 8 meter
• Material: Plast och nylon
• Antal bitar: 16 gula plastavståndsstycken
• Sammensättning: 2 x 8 meter nylonband
• Justerbar: Flyttbara plastbitar för att justera avstånd

Perfekt för gym, idrottsutövare och tränare som vill förbättra koordination, explosivitet och hastighet.

Genom att inkludera vår 8 meter Agilitystege i din träningsrutin får du ett mångsidigt och effektivt redskap som kan hjälpa dig att uppnå dina träningsmål snabbare. Dess justerbara design och hållbara material gör det till den perfekta lösningen för alla som vill förbättra sin fysiska prestation.

Beställ din agilitystege idag till ett bra pris och upplev de många fördelarna med målinriktad träning!