Träningsboll 45cm (Blå)

Öka din träningseffektivitet med vår grå träningsboll på 45 cm

OBS: Den här träningsbollen kan levereras med olika logotyper, eftersom vi får våra träningsbollar från olika leverantörer.

Denna grå träningsboll på 45 cm är det perfekta tillskottet till din träningsrutin. Det är ett mångsidigt redskap som hjälper dig att förbättra din träning och stärka kroppen.

OBS: Denna träningsboll levereras UTAN pump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att blåsa upp bollen. Om du vill använda en bollpump istället kan du hitta den här.

Att ha rätt mängd luft i en träningsboll är avgörande för en optimal träningsupplevelse. För mycket luft kan göra bollen för hård, vilket kan orsaka ryggspänningar och försämra balansen under övningarna. För lite luft kan göra övningarna svårare och göra det svårt att resa sig från bollen. En luftmängd på cirka 0,2 till 0,3 bar rekommenderas för att säkerställa en bekväm och säker träning.

Användningsområden för träningsbollen:

• Stabilitets- och balansövningar: Perfekt för att förbättra balans och stabilitet. Genom att sitta eller ligga på bollen aktiveras kroppens stabiliserande muskler.
• Coreträning: Utmärkt verktyg för mag- och ryggövningar som stärker kroppens bålmuskulatur.
• Flexibilitetsövningar: Använd bollen som stöd för stretchövningar för att förbättra rörligheten i muskler och leder.
• Lindring av ryggsmärtor: Bollen erbjuder en mjuk och stödjande yta som kan lindra ryggsmärtor och stärka ryggmusklerna.
• Förlossningsboll: Många gravida använder träningsbollen under graviditet och förlossning för att förbättra bäckenets rörlighet och underlätta förlossningspositioner.
• Alternativ sittmöbel: Perfekt som en aktiv sittplats på kontoret eller hemma, vilket främjar en bra hållning och minskar risken för ryggproblem.

Rekommenderad bollstorlek baserat på kroppslängd:

Nyckelfunktioner:

• Grå träningsboll med 45 cm diameter
  
• Testad för en belastning upp till 300 kg
• Idealisk för mag- och ryggövningar samt för att förbättra hållningen

Om du vill öka din träningseffektivitet, förbättra din hållning eller lindra ryggsmärtor, är denna träningsboll det perfekta valet.

Beställ vår grå träningsboll på 45 cm idag till ett fantastiskt pris!

Vanliga frågor (FAQ):

Varför är det viktigt att låta bollen vila i 24 timmar efter uppblåsning? Att låta bollen vila säkerställer att materialet expanderar ordentligt, vilket förlänger livslängden och stabiliteten.

Vilka övningar är särskilt effektiva med denna träningsboll? Bollen är idealisk för mag- och ryggövningar och kan även användas som en aktiv sittplats för att förbättra hållningen och lindra ryggproblem.