Här presenterar vi vår kettlebell på 10 kg i elegant svart plast med cementfyllning. Denna kettlebell har blivit mycket populär bland privata träningsentusiaster och är perfekt för dig som vill ha effektiv hemmaträning.
Mått:
- Höjd: 30 cm
- Omkrets kula: 70 cm
- Diameter grepp: 4,2 cm
- Omkrets grepp: 13,2 cm
Beställ vår kettlebell i plast på 10 kg idag till ett bra pris och kickstarta din träning!
Observera: Plastkettlebells är större än kettlebells i järn.
OBS: Små cementrester kan förekomma i paketet och kan orsaka repor på plastytan. Detta beror inte på användning utan uppstår under tillverkning och paketering.
OBS! Kan ibland levereras med annan logotyp än den som visas på bilderna! Ring eller skriv om det är viktigt.
Saknar du inspiration till vilka övningar du kan göra med en kettlebell? Vi har gjort en video med 11 effektiva övningar som du kan se här ↓
Klicka här för att se hela vårt sortiment av kettlebells
Läs hela produktbeskrivningen (klicka här):▼
Exempel på övningar med kettlebell:
För nybörjare är det idealiskt att börja med grundläggande övningar som Kettlebell Swing, som fokuserar på höftdriv och aktivering av sätesmusklerna. Denna övning bygger en stabil bas för vidare träning och hjälper till att utveckla grundläggande styrka och stabilitet. Goblet Squat är en annan utmärkt övning för nybörjare som tränar hela kroppen med fokus på korrekt teknik. Plank Drag är effektiv för att stärka bålen.
När du når mellannivå kan du börja med mer avancerade övningar såsom High Pull, som drar kettlebellen till axelhöjd och bygger styrka och muskelmassa. Suitcase Deadlift är en utmanande marklyftsvariant som förbättrar balans och styrka i de sneda magmusklerna. Single Arm Swings lägger till asymmetri och stabilitetsträning och passar för den som vill förbättra kroppskontroll och styrka.
För avancerade användare är övningar som Clean and Press tekniskt krävande och kombinerar drag och axelpress i en flytande rörelse. Kettlebell Snatch kräver styrka och koordination för att lyfta kettlebellen från golvet till overhead i en kraftfull rörelse. Turkish Get-Up är en komplex övning som utmanar styrka och koordination genom flera steg och är idealisk för den som vill ta sin träning till nästa nivå.
Betalning & Säkerhet
Din betalningsinformation behandlas säkert. Vi lagrar inte dina kortuppgifter och har inte tillgång till din kortinformation.