Pro Push Up Board

Få effektiv hemmaträning med vårt Push Up Board PRO

Låt oss dyka ner i fördelarna med vårt Push Up Board PRO:

Push Up Board PRO är en innovativ träningslösning som gör det möjligt för dig att anpassa din träning efter dina individuella behov och mål.

Med 25 olika inställningar av handtag och linjer kan du träna alla dina muskelgrupper effektivt och bekvämt hemma.

Oavsett om du vill stärka överkroppen, tona armarna eller förbättra din core-stabilitet kan vårt Push Up Board PRO hjälpa dig att nå dina mål på ett effektivt sätt.

Exempel på övningar med Push Up Board PRO:

1. Bred Push-up
   Muskelgrupp: Bröst, axlar, triceps
   Instruktion: Placera handtagen i den bredaste inställningen. Håll kroppen i en rak linje från huvud till hälar, sänk långsamt bröstet mot brädan och pressa upp igen. Denna variant fokuserar särskilt på de yttre delarna av bröstmuskulaturen.
2. Smal Push-up
   Muskelgrupp: Triceps, inre bröst, axlar
   Instruktion: Placera handtagen närmare varandra för att fokusera på triceps och den inre delen av bröstet. Håll armbågarna nära kroppen när du sänker dig och pressar upp igen.
3. Diagonal Push-up
   Muskelgrupp: Axlar, bröst, triceps
   Instruktion: Använd den diagonala handtagsinställningen för att träna olika vinklar av bröst och axlar. Övningen skapar en unik belastning som hjälper till att bygga styrka och stabilitet i överkroppen.
4. Vertikal Push-up
   Muskelgrupp: Axlar, övre bröst, triceps
   Instruktion: Placera handtagen i vertikal position. Denna variant liknar en axelpress och tränar särskilt axlarna och den övre delen av bröstet.
5. Vinkel Push-up
   Muskelgrupp: Bröst, axlar, core
   Instruktion: Ställ in handtagen i en vinkel för att träffa övre eller nedre delen av bröstet beroende på vinkeln. Håll kroppen stabil och aktivera core under hela rörelsen.
6. Parallettes-träning
   Muskelgrupp: Axlar, core, triceps
   Instruktion: Push Up Board PRO kan också användas som parallettes. Detta gör det möjligt att utföra avancerade övningar som L-sit, handstående push-ups och planche push-ups, vilket är utmärkt för att utveckla styrka i core och axlar.
7. HIIT-Circuits
   Muskelgrupp: Hela kroppen
   Instruktion: Kombinera push-up-varianter med högintensitetsintervaller (HIIT) såsom burpees, jumping jacks och mountain climbers. Detta ökar träningsintensiteten och hjälper till att förbränna fler kalorier samtidigt som du bygger muskelstyrka.
8. Handstående Push-up
   Muskelgrupp: Axlar, triceps, core
   Instruktion: Använd brädan som stöd vid handstående push-ups. Denna övning kräver stabilitet och balans och stärker särskilt axlar och triceps.
9. Planche Push-up
   Muskelgrupp: Axlar, bröst, core, triceps
   Instruktion: Med brädan kan du träna planche push-ups där kroppen hålls parallell med golvet och pressas upp. En avancerad övning som kräver betydande core- och axelstyrka.

Det färgkodade supportsystemet gör det enkelt att välja rätt inställning för din träning. Om du inte behöver så många inställningar, se vårt billigare push-up board med 16 inställningar!

Med push-up-handtag och träningsband inkluderat i paketet får du allt du behöver för att komma igång med träningen.

Medföljer i paketet:

• Bräda
• 2 push-up-handtag
• 2 träningsband
• 8 anti-slip gummiband

Med fokus på både överkropp och underkropp kan vårt Push Up Board PRO hjälpa dig att uppnå dina träningsmål på ett praktiskt och roligt sätt.

Beställ ditt Push Up Board PRO idag till ett lågt pris och uppnå dina träningsmål på ett roligt och praktiskt sätt!

FAQ (Vanliga frågor)

Vilka muskelgrupper kan jag träna med detta produkt? Du kan träna bröst, armar, rygg, triceps, ben och rumpa med Push Up Board PRO.

Är produkten lätt att förvara? Ja, produkten är kompakt och lätt att förvara, vilket gör att den passar perfekt i vilket hemmaträningsutrymme som helst.

Är det svårt att byta mellan olika inställningar? Nej, det färgkodade systemet gör det enkelt att välja rätt inställning för din träning.