Öka din träningseffektivitet med vår grå träningsboll på 45 cm
OBS: Den här träningsbollen kan levereras med olika logotyper, eftersom vi får våra träningsbollar från olika leverantörer.
Denna grå träningsboll på 45 cm är det perfekta tillskottet till din träningsrutin. Det är ett mångsidigt redskap som hjälper dig att förbättra din träning och stärka kroppen.
OBS: Denna träningsboll levereras UTAN pump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att blåsa upp bollen. Om du vill använda en bollpump istället kan du hitta den här.
Att ha rätt mängd luft i en träningsboll är avgörande för en optimal träningsupplevelse. För mycket luft kan göra bollen för hård, vilket kan orsaka ryggspänningar och försämra balansen under övningarna. För lite luft kan göra övningarna svårare och göra det svårt att resa sig från bollen. En luftmängd på cirka 0,2 till 0,3 bar rekommenderas för att säkerställa en bekväm och säker träning.
Användningsområden för träningsbollen:
- Stabilitets- och balansövningar: Perfekt för att förbättra balans och stabilitet. Genom att sitta eller ligga på bollen aktiveras kroppens stabiliserande muskler.
- Coreträning: Utmärkt verktyg för mag- och ryggövningar som stärker kroppens bålmuskulatur.
- Flexibilitetsövningar: Använd bollen som stöd för stretchövningar för att förbättra rörligheten i muskler och leder.
- Lindring av ryggsmärtor: Bollen erbjuder en mjuk och stödjande yta som kan lindra ryggsmärtor och stärka ryggmusklerna.
- Förlossningsboll: Många gravida använder träningsbollen under graviditet och förlossning för att förbättra bäckenets rörlighet och underlätta förlossningspositioner.
- Alternativ sittmöbel: Perfekt som en aktiv sittplats på kontoret eller hemma, vilket främjar en bra hållning och minskar risken för ryggproblem.
Rekommenderad bollstorlek baserat på kroppslängd:
Kroppslängd (cm) | Rekommenderad diameter (cm) |
---|---|
Upp till 140 | 45 |
Upp till 155 | 55 |
Upp till 175 | 65 |
Upp till 185 | 75 |
Över 190 | 85 |
Nyckelfunktioner:
- Grå träningsboll med 45 cm diameter
- Testad för en belastning upp till 300 kg
- Idealisk för mag- och ryggövningar samt för att förbättra hållningen
Om du vill öka din träningseffektivitet, förbättra din hållning eller lindra ryggsmärtor, är denna träningsboll det perfekta valet.
Beställ vår grå träningsboll på 45 cm idag till ett fantastiskt pris!
Vanliga frågor (FAQ):
Varför är det viktigt att låta bollen vila i 24 timmar efter uppblåsning? Att låta bollen vila säkerställer att materialet expanderar ordentligt, vilket förlänger livslängden och stabiliteten.
Vilka övningar är särskilt effektiva med denna träningsboll? Bollen är idealisk för mag- och ryggövningar och kan även användas som en aktiv sittplats för att förbättra hållningen och lindra ryggproblem.
Produkter i samma kategori
-
bestsellerPresentkort (från 100 - 1000 SEK)Från 100 SEK
Presentkort (från 100 - 1000 SEK) Letar du efter en present till någon speciell, men är osäker på vad du ska ge? Ge dem friheten...
-
Spara 37%Hantel 1 kg aerobic - Gul69 SEK 109 SEK
Ge din träningsrutin en boost med vår 1 kg gula aerobic-hantel Låt oss dyka ner i detaljerna om vår 1 kg gula aerobic-hantel En perfekt...
-
Pilatesring 38 cm - Nordic Strength169 SEK
Få en Pilatesring på 38 cm från Nordic Strength Denna pilatesring är mer än bara ett träningsredskap; det är ett sätt att förbättra din träningsrutin...
-
Spara 25%Träningsbandrulle extra hård i svart (30 m)659 SEK 879 SEK
Få utmanande träning med vår träningsbandrulle extra hård i svart på 30 m Träningsbandrullen i extra hård svart är det ultimata träningsredskapet för dig som...
-
Spara 32%Träningsboll 45cm (Blå)129 SEK 189 SEK
Öka din träningseffektivitet med vår grå träningsboll på 45 cm OBS: Den här träningsbollen kan levereras med olika logotyper, eftersom vi får våra träningsbollar från...
-
Spara 20%Pumpset BLACK skivset 2 x 10 kg - Nordic Strength1 169 SEK 1 459 SEK
Optimera din BodyPump med vårt BLACK viktskiveset 2 x 10 kg från Nordic Strength Vad är BodyPump? BodyPump-viktskivor är en integrerad del av BodyPump, ett...
-
Strength Band Grå (36-90 kg)589 SEK
Optimera din träning med vårt Strength Band i grått (36-90 kg) Låt oss dyka ner i detaljerna om hur vår Strength Band - Grå kan...
-
Spara 26% Bara 5 kvar i lagerHex hantel 3 kg169 SEK 229 SEK
Ta din träning till nya höjder med vår Hexagon Hantel (3 kg) Låt oss utforska detaljerna kring Hexagon Hantel (3 kg) och hur denna hantel...
-
Spara 21%Pumpset BLACK skivset 2 x 5 kg - Nordic Strength579 SEK 729 SEK
Optimera din BodyPump med vårt BLACK skivset 2 x 5 kg från Nordic Strength Vad är BodyPump? BodyPump är ett populärt gruppträningsprogram skapad av Les...
-
Bara 5 kvar i lagerVattendunk - Bigbottle 2,2 L149 SEK
Största vattenflaskan på marknaden - 2,2 L! Få tag på den ultimata vattenflaskan – Bigbottle 2,2 L! När du verkligen vill optimera din träning och...
-
Spara 29%Träningselastik från Nordic Strength - Blå & Lätt49 SEK 69 SEK
Optimera din träning med vårt lätta träningsband i blått från Nordic Strength Låt oss utforska fördelarna med vårt lätta träningsband i blått från Nordic Strength....
-
Spara 34%Chinsstång för dörrkarmen - Nordic Strength289 SEK 439 SEK
Stärk din överkropp med vår Chin Up-bar för dörrkarmen från Nordic Strength Låt oss dyka ner i detaljerna och utforska de många fördelarna med vår...