En massagepistol kan ge komfort, välbefinnande och lindring på flera områden. Den används främst till percussion-terapi, vilket är detsamma som mekanisk vibrationsmassage. Perfekt före, under och efter träning. Här hittar du massagepistoler i hög kvalitet – till riktigt bra priser!
Vad är percussion-terapi?
En massagepistol är ett av de hetaste redskapen just nu inom professionell idrott. De första modellerna lanserades runt 2008, och idag är tekniken så utvecklad att många använder dem hemma – både för uppvärmning och återhämtning. Vill du veta mer om percussion-terapi och hur du använder en massagepistol?
På denna sida hittar du tips, rekommendationer och vägledning – både för dig som vill lindra skador eller få ut mer av din träning.
GUIDE: Så fungerar en massagepistol
Vi har tagit hjälp av Peter Willén för att skapa en djupgående guide om hur en massagepistol fungerar. I videon nedan visar han hur man använder den, och vilka positiva effekter du kan få.
Man behöver inte vara elitidrottare för att ha nytta av en massagepistol. Alla kroppar mår bra av en genomgående och effektiv muskelbehandling.
Fem fördelar med att använda en massagepistol:
- Djup muskelstimulans
- Lindring av ömma muskler
- Avslappning i stela partier
- Ökad rörlighet
- Snabbare återhämtning
En massagepistol ger dig en riktigt skön och effektiv massage – och det unika är att du enkelt kan behandla dig själv.
En massagepistol kallas på engelska för en Massage Gun. Vi har fått in en version i riktigt hög kvalitet från BLAST. Hitta den till ett bra pris här → Massage Gun: Elite Edition från BLAST
Du kan använda den på nästan hela kroppen – så länge du undviker direkta tryck mot skelettet. Den funkar utmärkt på ben, rygg, axlar, armar, fötter, säte, bröst – ja, överallt där musklerna behöver lossas upp.
Vad är perkussionsmassage?
Perkussionsmassage, eller vibrationsterapi, är samma sak som mekanisk vibrationsmassage. Själva begreppet går nästan hand i hand med en massagepistol, eftersom detta är det perfekta verktyget för att utföra perkussionsmassage.
Vår Elite Edition massagepistol från BLAST har 20 olika hastighetslägen, så man själv kan bestämma vibrationernas intensitet.
Du kan ställa in den mellan 1100 och 3500 rpm (varv per minut).
Perkussionsterapi används främst för återhämtning efter träning, men många kan också ha stor nytta av denna typ av massage i andra sammanhang.
Varför använda en massagepistol? Det enkla sättet att massera partnern på
De flesta använder en massagepistol för återhämtning efter träning, men den är också mycket effektiv för att lösa upp och värma upp musklerna innan träning. Massagepistolen är särskilt användbar om du har haft en skada som kräver regelbunden massage. Även om det är en lyxprodukt kan man få otaliga behandlingar utan att behöva gå till en professionell massör.
Använd den för att massera partnern, lagkamraten eller dig själv!
Dessutom är den enkel att använda på sig själv. En laddning av vår BLAST massagegun håller mellan 4 och 6 timmar, så du kan använda den många gånger innan den behöver laddas igen. Det tar cirka tre timmar att ladda batteriet fullt.
Varför är massagepistoler så populära?
Massagepistolen blev snabbt populär i NBA. En av basketens största stjärnor, Kobe Bryant, använde tekniken i sin rehabilitering och hjälpte till att utveckla redskapet. Under coronapandemin 2020 sågs NBA-spelare använda massagepistoler på bänken mellan matcherna – till exempel Luka Dončić och Steven Adams.
Testvinnare: Vi har testat över 30 modeller
Vi har testat mer än 30 olika massagepistoler innan vi valde vår favorit. BLAST Elite Edition levereras i ett snyggt fodral med 8 olika massagehuvuden. På baksidan sitter ett digitalt display som visar batterinivån, och du justerar intensiteten enkelt med +/- knappar.
Instruktioner för massagehuvuden
Runt massagehuvud: Detta är det mest använda och de flesta använder det för massage av axlar och nacke.
Gaffelformat massagehuvud: Detta är idealiskt för båda sidor av din ryggrad (om du inte har en ryggrad som en daggmask).
Patronformat massagehuvud: Detta är perfekt för små muskelgrupper och ”lokala” områden som kräver extra fokus och djup.
Platt massagehuvud: Detta är perfekt för stora områden som höfter och ben.
Skovelmassagehuvud: Detta är utmärkt för ryggraden.
Lotusmassagehuvud: Använd detta om dina fötter eller fotsulor behöver en behandling.
”Klon”: Detta har fem taggar och är bra för utbuktande muskelgrupper som dina vadmuskler.
MACE-massagehuvud: Bra för stora muskler som höfter och ben.
T-format massagehuvud: Detta är bra för ryggen!
Three Jaw Head: Prova detta för armar och händer. Det kommer du inte ångra.
Svamphuvudet: Avsett för bröst-, axel- och nackmuskler.
Som sagt kan du nästan använda en massagepistol överallt. Man bör dock undvika benen, eftersom de är mycket hårda och massagepistolen är avsedd för att massera djupt i musklerna.
Det är enkelt att byta mellan de olika massagehuvudena – du behöver bara stänga av apparaten för att sätta på eller ta av dem.
Används av professionella idrottare
Massagepistoler blir allt mer populära, och professionella idrottare tvekar inte att använda dem. Under NBA-säsongen 2020 kunde man flera gånger se spelare använda dem även under matcherna.
Så även om det mest naturliga är att använda den efter träning, kan du utan problem använda en massagepistol både före och under träning också!
Den kan användas hemma (den perfekta julklappen)
Det börjar bli allt vanligare att ha en massagepistol hemma, och det finns en god anledning till det. Därför är det vår topprekommendation till vad som bör ligga under granen i år. Det är alltid en risk att när man öppnar sin present får man inte leka med den själv eftersom alla vill prova den.
Dessutom är det ofta du får stå bakom din partner eller dina vänner och massera dem, även om det är DIN massagepistol. Så bra är de faktiskt.
Kvaliteten på de många massagepistoler som finns på marknaden varierar mycket, men vi har noggrant testat och valt ut en ELITE EDITION från BLAST.
Alternativ till massagepistol
Vill du ha ett billigare alternativ? Då kan en foam roller vara något för dig. Den hjälper också till att lossa upp musklerna. Kolla in vårt utbud av foam rollers här. Vi har också ett stort sortiment av massagebollar.
→ Se även vårt utbud av massagebollar här ←
Elitkvalitet till rätt pris – alltid hos oss
Vi är stolta över att kunna erbjuda marknadens bästa träningsutrustning till låga priser. En massagepistol är en investering i din hälsa – och vi har noggrant valt en modell som håller högsta kvalitet.
Den bästa och billigaste utrustningen för träning
Vi lägger stor vikt vid att du ska kunna få den bästa träningsutrustningen till överkomliga priser. En massagepistol räknas förstås som en lyxprodukt. Saknar du annan träningsutrustning? Då hittar du alla våra erbjudanden här: Rea på träningsutrustning
Hitta några av våra toppkategorier här: Kettlebells, Competition Kettlebells, Hantlar, Proteinpulver, träningsbollar, hopprep, träningsmattor, yogautrustning.
Det är ett års garanti på våra massagepistoler. Behöver du mer vägledning eller har du frågor?
Hos oss får du 1 års garanti. Har du frågor? Tveka inte att höra av dig på telefon +45 30 20 50 88 eller mejl info@billig-fitness.dk!