Få kvalitet och styrka med vår träningsboll på 45 cm - (Black Edition) från Nordic Strength
OBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom vi får våra bollar från olika leverantörer.
Denna 45 cm träningsboll från Nordic Strength är det perfekta verktyget för dig som vill förbättra din träning och hållning. Black Edition-bollen är tillverkad av extra tjockt och slitstarkt material som garanterar att den klarar alla dina träningsövningar.
OBS: Denna träningsboll levereras UTAN bollpump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att fylla bollen med luft. Om du föredrar en bollpump kan du hitta en här.
En optimal mängd luft i en träningsboll är avgörande för en bra träningsupplevelse. För hård boll kan orsaka ryggspänningar och göra balansen svårare under övningarna. För lite luft kan göra övningarna mer krävande och göra det svårt att resa sig från bollen. Det rekommenderas att hålla lufttrycket på cirka 0,2–0,3 bar för att upprätthålla en bekväm och säker träning.
Användningsområden för träningsbollen
- Stabilitet och balans: Perfekt för att förbättra stabilitet och balans genom olika övningar som aktiverar och stärker kroppens stabiliserande muskler.
- Core-träning: Effektiv för mag- och ryggträning, då det instabila underlaget aktiverar bålmusklerna.
- Flexibilitetsträning: Använd för stretching och för att förbättra rörligheten i muskler och leder.
- Ryggsmärtlindring: Hjälper till att lindra ryggsmärtor genom milda, stödjande rörelser och stretchövningar.
- Förlossningsboll: Används ofta av gravida kvinnor för att lindra värkar och stödja olika förlossningspositioner.
- Alternativ sittplats: Kan användas som stol hemma eller på kontoret för att förbättra hållningen och minska ryggbesvär.
Storleksguide för träningsbollar
Kroppslängd (cm) | Rekommenderad bollstorlek (cm) |
---|---|
Upp till 140 | 45 |
Upp till 155 | 55 |
Upp till 175 | 65 |
Upp till 185 | 75 |
Över 190 | 85 |
Nyckelfunktioner:
- Extra tjockt och slitstarkt material
- Testad för maximal belastning upp till 300 kg
- Fri från ftalater
- Rekommenderas för sittande, mag- och ryggövningar
Denna träningsboll är idealisk för alla som vill förbättra sin träning och hållning. Den fungerar som ett alternativ till en kontorsstol eller pall, hjälper till att bibehålla en hälsosam kroppshållning och minimerar risken för ryggproblem.
FAQ (Vanliga frågor)
Hur pumpar jag upp bollen korrekt? Fyll bollen till cirka 80 % av dess maximala storlek och låt den vila i 24 timmar. Pumpa sedan upp den till full storlek med en kompressor eller bollpump.
Kan jag använda bollen som kontorsstol? Ja, bollen fungerar utmärkt som alternativ till en kontorsstol och hjälper till att förbättra hållningen samt minska ryggbesvär.
Vilka övningar kan jag göra med träningsbollen? Bollen passar för en mängd olika övningar, inklusive mag- och ryggträning. Den ger full rörelsefrihet, vilket möjliggör effektiv träning av alla muskelgrupper.
Produkter i samma kategori
-
Spara 47%Reaktionsboll (reaction ball) - röd 7 cm69 SEK 129 SEK
Optimera din reaktion med vår 7 cm reaktionsboll i röd från Nordic Strength Låt oss titta närmare på fördelarna med vår röda 7 cm reaktionsboll...
-
Spara 34%Reaktionsboll (reaction ball) - svart 10 cm99 SEK 149 SEK
Optimera din reaktionsförmåga med vår svarta reaktionsboll (10 cm) Låt oss ta en närmare titt på fördelarna med vår Nordic Strength Reaktionsboll. Denna innovativa träningsboll...
-
Spara 32%Träningsboll 45cm (Blå)129 SEK 189 SEK
Öka din träningseffektivitet med vår grå träningsboll på 45 cm OBS: Den här träningsbollen kan levereras med olika logotyper, eftersom vi får våra träningsbollar från...
-
Spara 32%Träningsboll 45cm - Nordic Strength (Black Edition)129 SEK 189 SEK
Få kvalitet och styrka med vår träningsboll på 45 cm - (Black Edition) från Nordic Strength OBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom...
-
Spara 25%Träningsboll Nordic Strength - 55 cm (Black Edition)149 SEK 199 SEK
Träningsboll 55 cm - "Black Edition" - Den ultimata fitnesspartnern OBS: Denna träningsboll kan ha olika logotyper eftersom vi får våra träningsbollar från olika leverantörer....
-
Spara 27%Träningsboll Nordic Strength - 65 cm (Black Edition)159 SEK 219 SEK
Optimera din träning med vår svarta 65 cm träningsboll - Black Edition OBS: Denna träningsboll kan ha olika logotyper, eftersom vi får våra träningsbollar från...
-
SlutsåldTräningsboll 65 cm - Nordic Strength (Grå)159 SEK
Träningsboll på 65 cm i grå från Nordic Strength OBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom vi får våra träningsbollar från olika leverantörer....
-
Spara 26%Träningsboll 75 cm - Nordic Strength (Grå)169 SEK 229 SEK
Grå träningsboll på 75 cm från Nordic Strength OBS: Den här träningsbollen kan ha olika logotyper eftersom vi får våra bollar från olika leverantörer. Letar...
-
Spara 26%Träningsboll Nordic Strength - 75 cm (Black Edition)169 SEK 229 SEK
Optimera din träning med vår svarta 75 cm träningsboll - Black Edition OBS: Denna träningsboll kan ha olika logotyper, eftersom vi får våra bollar från...
-
Spara 24%Träningsboll Nordic Strength - 85 cm (Black Edition)189 SEK 249 SEK
Träningsboll 85 cm - Nordic Strength (Black Edition) OBS: Denna träningsboll kan komma med olika logotyper eftersom vi får våra träningsbollar från olika leverantörer. Det...
-
Spara 24%Träningsboll 85 cm - Nordic Strength (Grå)189 SEK 249 SEK
Optimera din träning med vår träningsboll på 85 cm i grå från Nordic Strength OBS: Denna träningsboll kan komma med olika logotyper eftersom vi får...
-
Spara 26%Pump till träningsboll29 SEK 39 SEK
Effektiv pump för träningsbollar Låt oss utforska detaljerna kring vår smarta, universella pump för träningsbollar. Den passar till alla våra träningsbollar och är ett praktiskt...