Öka din träningseffektivitet med vår grå träningsboll på 45 cm
OBS: Den här träningsbollen kan levereras med olika logotyper, eftersom vi får våra träningsbollar från olika leverantörer.
Denna grå träningsboll på 45 cm är det perfekta tillskottet till din träningsrutin. Det är ett mångsidigt redskap som hjälper dig att förbättra din träning och stärka kroppen.
OBS: Denna träningsboll levereras UTAN pump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att blåsa upp bollen. Om du vill använda en bollpump istället kan du hitta den här.
Att ha rätt mängd luft i en träningsboll är avgörande för en optimal träningsupplevelse. För mycket luft kan göra bollen för hård, vilket kan orsaka ryggspänningar och försämra balansen under övningarna. För lite luft kan göra övningarna svårare och göra det svårt att resa sig från bollen. En luftmängd på cirka 0,2 till 0,3 bar rekommenderas för att säkerställa en bekväm och säker träning.
Användningsområden för träningsbollen:
- Stabilitets- och balansövningar: Perfekt för att förbättra balans och stabilitet. Genom att sitta eller ligga på bollen aktiveras kroppens stabiliserande muskler.
- Coreträning: Utmärkt verktyg för mag- och ryggövningar som stärker kroppens bålmuskulatur.
- Flexibilitetsövningar: Använd bollen som stöd för stretchövningar för att förbättra rörligheten i muskler och leder.
- Lindring av ryggsmärtor: Bollen erbjuder en mjuk och stödjande yta som kan lindra ryggsmärtor och stärka ryggmusklerna.
- Förlossningsboll: Många gravida använder träningsbollen under graviditet och förlossning för att förbättra bäckenets rörlighet och underlätta förlossningspositioner.
- Alternativ sittmöbel: Perfekt som en aktiv sittplats på kontoret eller hemma, vilket främjar en bra hållning och minskar risken för ryggproblem.
Rekommenderad bollstorlek baserat på kroppslängd:
Kroppslängd (cm) | Rekommenderad diameter (cm) |
---|---|
Upp till 140 | 45 |
Upp till 155 | 55 |
Upp till 175 | 65 |
Upp till 185 | 75 |
Över 190 | 85 |
Nyckelfunktioner:
- Grå träningsboll med 45 cm diameter
- Testad för en belastning upp till 300 kg
- Idealisk för mag- och ryggövningar samt för att förbättra hållningen
Om du vill öka din träningseffektivitet, förbättra din hållning eller lindra ryggsmärtor, är denna träningsboll det perfekta valet.
Beställ vår grå träningsboll på 45 cm idag till ett fantastiskt pris!
Vanliga frågor (FAQ):
Varför är det viktigt att låta bollen vila i 24 timmar efter uppblåsning? Att låta bollen vila säkerställer att materialet expanderar ordentligt, vilket förlänger livslängden och stabiliteten.
Vilka övningar är särskilt effektiva med denna träningsboll? Bollen är idealisk för mag- och ryggövningar och kan även användas som en aktiv sittplats för att förbättra hållningen och lindra ryggproblem.
Produkter i samma kategori
-
Spara 47%Reaktionsboll (reaction ball) - röd 7 cm69 SEK 129 SEK
Optimera din reaktion med vår 7 cm reaktionsboll i röd från Nordic Strength Låt oss titta närmare på fördelarna med vår röda 7 cm reaktionsboll...
-
Spara 34%Reaktionsboll (reaction ball) - svart 10 cm99 SEK 149 SEK
Optimera din reaktionsförmåga med vår svarta reaktionsboll (10 cm) Låt oss ta en närmare titt på fördelarna med vår Nordic Strength Reaktionsboll. Denna innovativa träningsboll...
-
Spara 32%Träningsboll 45cm (Blå)129 SEK 189 SEK
Öka din träningseffektivitet med vår grå träningsboll på 45 cm OBS: Den här träningsbollen kan levereras med olika logotyper, eftersom vi får våra träningsbollar från...
-
Spara 32%Träningsboll 45cm - Nordic Strength (Black Edition)129 SEK 189 SEK
Få kvalitet och styrka med vår träningsboll på 45 cm - (Black Edition) från Nordic Strength OBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom...
-
Spara 25%Träningsboll Nordic Strength - 55 cm (Black Edition)149 SEK 199 SEK
Träningsboll 55 cm - "Black Edition" - Den ultimata fitnesspartnern OBS: Denna träningsboll kan ha olika logotyper eftersom vi får våra träningsbollar från olika leverantörer....
-
Spara 27%Träningsboll Nordic Strength - 65 cm (Black Edition)159 SEK 219 SEK
Optimera din träning med vår svarta 65 cm träningsboll - Black Edition OBS: Denna träningsboll kan ha olika logotyper, eftersom vi får våra träningsbollar från...
-
SlutsåldTräningsboll 65 cm - Nordic Strength (Grå)159 SEK
Träningsboll på 65 cm i grå från Nordic Strength OBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom vi får våra träningsbollar från olika leverantörer....
-
Spara 26%Träningsboll 75 cm - Nordic Strength (Grå)169 SEK 229 SEK
Grå träningsboll på 75 cm från Nordic Strength OBS: Den här träningsbollen kan ha olika logotyper eftersom vi får våra bollar från olika leverantörer. Letar...
-
Spara 26%Träningsboll Nordic Strength - 75 cm (Black Edition)169 SEK 229 SEK
Optimera din träning med vår svarta 75 cm träningsboll - Black Edition OBS: Denna träningsboll kan ha olika logotyper, eftersom vi får våra bollar från...
-
Spara 24%Träningsboll Nordic Strength - 85 cm (Black Edition)189 SEK 249 SEK
Träningsboll 85 cm - Nordic Strength (Black Edition) OBS: Denna träningsboll kan komma med olika logotyper eftersom vi får våra träningsbollar från olika leverantörer. Det...
-
Spara 24%Träningsboll 85 cm - Nordic Strength (Grå)189 SEK 249 SEK
Optimera din träning med vår träningsboll på 85 cm i grå från Nordic Strength OBS: Denna träningsboll kan komma med olika logotyper eftersom vi får...
-
Spara 26%Pump till träningsboll29 SEK 39 SEK
Effektiv pump för träningsbollar Låt oss utforska detaljerna kring vår smarta, universella pump för träningsbollar. Den passar till alla våra träningsbollar och är ett praktiskt...