Långt grepp 118 cm

Optimera din träning med vårt långa grepp på 118 cm

Låt oss dyka ner i fördelarna med vårt långa grepp på 118 cm

Detta långa grepp på 118 cm är det perfekta verktyget för att forma din rygg och förbättra dina träningsresultat. Genom att lägga till det i din träningsrutin får du möjligheten att utföra mångsidiga och målinriktade övningar som stärker ryggmusklerna och höjer din övergripande träningsprestation.

Här är några av de bästa övningarna du kan göra med detta grepp:

1. Wide-Grip Lat Pulldown
   Med det långa greppet på 118 cm kan du utföra lat pulldowns med ett brett grepp som maximerar aktiveringen av latissimus dorsi. Greppets längd ger bättre stretch och rörelsefrihet, vilket ökar muskelaktiveringen i hela övre ryggen.

2. Seated Rows
   Greppet möjliggör bredare drag i sittande roddövningar och träffar den mellersta och övre delen av ryggen. Den längre staven gör det lättare att dra mot bröstet med balans och precision.

3. Straight Arm Pulldown
   Denna övning isolerar latsen och tränar dem genom en kontrollerad rörelse. Med ett brett grepp drar du ned mot höfterna för att aktivera rygg och bål. Greppets längd stabiliserar rörelsen.

4. Face Pulls
   Använd greppet för face pulls, som stärker övre ryggen – särskilt trapezius och bakre deltoider. Den extra längden ger bättre kontroll och minskar belastningen på handlederna.

5. Cable Pullovers
   Utför cable pullovers med ett bredare grepp som engagerar bröstet och latsen intensivt. Perfekt för att bygga en stark överkropp och förbättra muskeldefinitionen.

6. Upright Rows
   En grym övning för axlar och trapezius. Det bredare greppet minskar trycket på handlederna och ökar muskelaktiveringen i axlarna.

7. Shrugs
   Använd greppet för shrugs – lyft axlarna upp mot öronen och sänk ner igen. Tränar trapezius och stärker nacke och övre rygg.

8. Cable Curls
   Ger en ny vinkel för bicepsträning. Greppets längd gör det möjligt att träna båda armarna med jämn belastning och hög stabilitet.

9. Tricep Pushdowns
   Trots att greppet främst används till ryggövningar, funkar det även för triceps pushdowns med bred greppbredd för ny stimulans.

Nyckelfunktioner:

• Gymkvalitet: Kromad lat-pulldown-stång med svängbart fäste
• Forma ryggen: Träna med bred lat-pulldown-stång
• Kromstången har en maximal belastning på 200 kg och passar perfekt till lat pull-torn.

Det långa greppet på 118 cm är det perfekta redskapet för dig som vill forma ryggen och ta din träning till nästa nivå. Lägg till det i din träningsrutin och upplev mångsidiga och effektiva övningar.

Passar alla träningsnivåer – från nybörjare till avancerade atleter – som vill bygga upp ryggmuskulaturen och förbättra resultaten.

Beställ vårt långa grepp 118 cm redan idag till ett lågt pris och ta din styrketräning till nästa nivå!

FAQ – Vanliga Frågor:

Vilka är fördelarna med att använda det långa greppet på 118 cm? Greppet möjliggör flera grepptekniker och övningar som stärker ryggmuskulaturen och förbättrar träningsresultaten.

Är greppet lämpligt för både nybörjare och avancerade? Ja, greppet passar alla träningsnivåer och hjälper dig att effektivt utmana ryggmusklerna.

Hur monteras greppet på träningsutrustning? Det monteras enkelt på ett lat pulldown-torn eller annan kompatibel kabelutrustning.

Är greppet bekvämt att använda? Ja, med en greppdiameter på 2,5 cm är det bekvämt att hålla i även vid intensiva träningspass.