Denna pilatesboll på 20 cm i gråt har blivit en favorit bland privatpersoner, gym, fysioterapeuter och företag.
Pilatesbollar är perfekta för coreträning, ryggövningar, rehabilitering och rörlighet – och kan både göra övningar mer utmanande eller mer skonsamma beroende på hur den används. Samtidigt hjälper den till att förbättra hållning och balans, vilket gör den populär både för hemmaträning och inom fysioterapi.
Tack vare den mjuka och greppvänliga ytan kan pilatesbollen även med fördel användas i skolidrott eller föreningsidrott och tillföra träningen ett lekfullt och motiverande inslag. Öva kast, fångst och dribbling med de yngsta bollspelarna och visa barnen att det inte finns någon anledning att vara rädd för bollen.
Pilatesbollen är tillverkad av PVC, fri från ftalater och designad för att tåla intensiv användning samt behålla sin form och sitt stöd över tid.
Nyckelfunktioner:
- Tillverkad av PVC
- Fri från ftalater
- Robust och hållbar
- 20 cm i diameter
- För balansövningar och styrketräning
- Stärker rygg- och magmuskler
OBS: Denna pilatesboll levereras UTAN bollpump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas här.
Beställ din Pilatesboll 20 cm i gråt idag till ett bra pris och påbörja din resa mot en starkare och mer balanserad kropp!
Läs hela produktbeskrivningen (klicka här):▼
Så kan du använda vår Pilatesboll 20 cm (svart) från Nordic Strength:
- Corestyrka: Perfekt för att aktivera och stärka bålmuskulaturen. Placera bollen under ländryggen eller mellan knäna för att skapa mer motstånd och instabilitet.
- Balans och stabilitet: Använd bollen i balansövningar där du sitter eller står och utför kontrollerade rörelser som förbättrar kroppskontrollen.
- Ökad flexibilitet: Stöd kroppen under stretchövningar för att förbättra rörligheten, särskilt i rygg, höfter och ben.
- Rehabilitering: Idealisk för att bygga upp styrka och rörlighet efter skador – särskilt i underkropp och rygg.
- Hållningsförbättring: Hjälper till att stödja ryggraden och uppmuntrar korrekt hållning under övningar.
- Motståndsträning: Kläm bollen mellan knän eller händer för extra muskelaktivering.
Exempel på övningar med pilatesbollen:
- Wall Squats: Placera bollen mellan ryggen och väggen och rulla kontrollerat upp och ner i knäböj.
- Abdominal Crunches: Håll bollen mellan knäna under crunches för att aktivera insida lår och core.
- Bridging: Placera fötterna på bollen och lyft höfterna för ökad instabilitet och aktivering.
- Sidoliggande benlyft: Håll bollen mellan anklarna och lyft benen för att träna höfter och utsida lår.
Betalning & Säkerhet
Din betalningsinformation behandlas säkert. Vi lagrar inte dina kortuppgifter och har inte tillgång till din kortinformation.