Optimera din träning med vår grå 75 cm träningsboll från Nordic Strength
OBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom vi får våra bollar från olika leverantörer.
Letar du efter en träningsboll som kombinerar stil och funktionalitet? Vår grå 75 cm träningsboll från Nordic Strength är den perfekta lösningen. Denna träningsboll är tillverkad av högkvalitativ PVC som garanterar både hållbarhet och komfort under träningen.
Nyckelfunktioner:
- Material: PVC
- Fri från ftalater
- Silvergrå färg
- 75 cm i diameter
- Idealiskt för personer över 185 cm i längd
- Testad för tryck upp till 300 kg
Det rekommenderas ett lufttryck på cirka 0,2 till 0,3 bar för att upprätthålla en bekväm och säker träningsupplevelse. För att säkerställa bollens hållbarhet rekommenderas att pumpa upp den till ca 80 % av dess fulla storlek och låta den vila i 24 timmar. Efter viloperioden kan bollen pumpas upp till full storlek.
Beställ din grå 75 cm träningsboll från Nordic Strength idag till ett lågt pris och påbörja din resa mot en hälsosammare och starkare kropp!
OBS: Denna träningsboll levereras UTAN pump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas här.
Läs hela Produktbeskrivningen (klicka här):▼
Här är en tabell med rekommenderade bollstorlekar baserat på kroppslängd:
| Kroppslängd (cm) | Rekommenderad bollstorlek (cm) |
|---|---|
| Upp till 140 | 45 |
| 140–155 | 55 |
| 156–186 | 65 |
| Över 185 | 75 |
| Över 190 | 85 |
Några av huvudsyftena med en träningsboll:
-
Stabilitets- och balansövningar: Träningsbollar är utmärkta för övningar som förbättrar stabilitet och balans. Genom att sitta eller ligga på bollen och utföra olika rörelser aktiveras och stärks kroppens stabiliserande muskler.
-
Core-träning: Träningsbollar är ett effektivt verktyg för core-träning, eftersom de möjliggör en mängd olika mag- och ryggövningar. Genom att lägga till bollens instabila element tränas magmuskler och djupa ryggmuskler effektivt.
-
Flexibilitetsövningar: Träningsbollar kan också användas för flexibilitetsövningar genom att luta sig över bollen eller använda den som stöd vid stretchövningar. Detta hjälper till att förbättra musklernas och lederna rörlighet och öka flexibiliteten.
-
Lindring av ryggsmärta: Många använder träningsbollar för att lindra ryggsmärta, eftersom de erbjuder en mjuk och stödjande yta för rörelse och stretch. Genom att utföra övningar på bollen kan ryggmusklerna stärkas och ryggraden avlastas.
-
Födelseboll: Gravida kvinnor använder ofta träningsbollar som födelsebollar under graviditet och förlossning. Bollen kan hjälpa till att lindra värkar, förbättra bäckenets rörlighet och stödja förlossningspositioner.
-
Sittmöjlighet: En träningsboll kan även användas som ett alternativt sittunderlag, antingen på kontoret eller hemma. Att sitta på bollen kräver en aktiv hållning, vilket kan bidra till att förebygga ryggsmärta och förbättra kroppshållningen.
Betalning & Säkerhet
Din betalningsinformation behandlas säkert. Vi lagrar inte dina kortuppgifter och har inte tillgång till din kortinformation.