Träningsboll 85 cm - Nordic Strength (Black Edition)
OBS: Denna träningsboll kan komma med olika logotyper eftersom vi får våra träningsbollar från olika leverantörer.
Denna träningsboll kallas också en ABS-träningsboll (Anti-Burst System). Kort sagt innebär det att träningsbollen är extra hållbar och tillverkad av ett tjockt och slitstarkt material som inte kan spricka eller kollapsa plötsligt. I värsta fall kommer luften bara att sippra ut långsamt ur bollen istället för att smälla högt.
Träningsbollen ska pumpas upp till cirka 80% av sin kapacitet och därefter vila i 24 timmar. Efter 24 timmar är bollen redo att pumpas upp till full storlek.
OBS: Denna träningsboll levereras UTAN Bollpump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du vill använda en bollpump istället kan den hittas här.
En lämplig mängd luft i en gymnastikboll är avgörande för en optimal träningsupplevelse. Om bollen är för hård på grund av för mycket luft kan det leda till ryggspänningar och göra balansen svårare under övningarna. Å andra sidan kan för lite luft göra övningarna mer utmanande och göra det svårt att resa sig från bollen. En luftmängd på cirka 0,2 till 0,3 bar rekommenderas för att bibehålla en bekväm och säker träningsupplevelse. Det är viktigt att säkerställa att bollen har tillräckligt med luft för att stödja kroppen, samtidigt som den tillåter rörelsefrihet och komfort.
Om träningsbollen:
- OBS ALLA VÅRA TRÄNINGSBOLLER ÄR FRI FRÅN PHTALATER!
- 85 cm i diameter
- ABS-träningsboll (Anti-Burst System)
- Trycktestad för upp till 300 kg.
Här är några exempel på användning för en träningsboll:
-
Stabilitets- och balans träning: Träningsbollar är utmärkta för övningar som förbättrar stabiliteten och balansen. Genom att sitta eller ligga på bollen och utföra olika rörelser aktiveras och stärks de stabiliserande musklerna i kroppen.
-
Core-träning: Träningsbollar är ett effektivt verktyg för core-träning eftersom de möjliggör en lång rad mag- och ryggövningar. Genom att lägga till det instabila elementet av bollen tränas magmusklerna och de djupare ryggmusklerna effektivt.
-
Flexibilitetsövningar: Träningsbollar kan också användas för flexibilitetsövningar genom att luta sig över bollen eller använda den som stöd för stretchövningar. Detta hjälper till att förbättra muskel- och ledmobilitet och öka flexibiliteten.
-
Lindring av ryggsmärtor: Många människor använder träningsbollar för att lindra ryggsmärtor eftersom de erbjuder en mjuk och stödjande yta där man kan röra sig och stretcha. Genom att utföra övningar på bollen kan ryggmusklerna stärkas och ryggraden avlastas.
-
Förlossningsboll: Gravidkvinnor använder ofta träningsbollar som förlossningsbollar under graviditeten och vid förlossningen. Bollen kan hjälpa till att lindra värkar, förbättra bäckengång och stödja förlossningspositioner.
-
Sittmöjlighet: En träningsboll kan också användas som ett alternativt sittunderlag, antingen på kontoret eller hemma. Att sitta på bollen kräver en aktiv kroppshållning, vilket kan bidra till att förebygga ryggsmärtor och förbättra hållningen.
Här är en tabell med rekommenderade bollstorlekar baserat på kroppslängd:
Kroppslängd (cm) | Rekommenderad Bolldiameter (cm) |
---|---|
Upp till 140 | 45 |
Upp till 155 | 55 |
Upp till 175 | 65 |
Upp till 185 | 75 |
Över 190 | 85 |
Denna träningsboll är perfekt för alla som vill förbättra sin hållning och styrka. Idealisk för personer över 178 cm som sittunderlag för bättre komfort och hållning. Fitnessentusiaster och de som vill stärka sin core och förbättra träningseffektiviteten.
Beställ vår "Black Edition" träningsboll på 85 cm idag till ett lågt pris och börja din resa mot en starkare, hälsosammare kropp och förbättrad hållning!
FAQ (Vanliga frågor):
Hur pumpar jag upp träningsbollen korrekt? För att uppnå optimal uppblåsning rekommenderas att använda en kompressor eller en bollpump. Bollen ska först pumpas till 80% kapacitet och vila i 24 timmar, därefter kan den pumpas upp till full storlek.
Är bollen testad för hållbarhet? Ja, träningsbollen är trycktestad och kan motstå en maximal belastning på 300 kg för säker och långvarig användning.
Vilken storlek passar mig? Om du är 190 cm eller längre, är denna 85 cm träningsboll idealisk som sittunderlag för förbättrad hållning och träningstöd.
Produkter i samma kategori
-
Gratis frakt bestsellerPresentkort (från 100 - 1000 SEK)Från 100 SEK
Presentkort (från 100 - 1000 SEK) Letar du efter en present till någon speciell, men är osäker på vad du ska ge? Ge dem friheten...
-
SlutsåldTräningsmatta svart och tjock - Nordic Strength439 SEK100
Få maximal komfort och stöd med vår svarta träningsmatta från Nordic Strength Vår extra tjocka svarta träningsmatta från Nordic Strength är designad för att ge...
-
SlutsåldTräningsband med handtag - Komplett hemmaträning set PRO439 SEK 729 SEK53
Träna hela kroppen med vårt kvalitets elastikträningsset från Nordic Strength Vårt kvalitets elastikträningsset från Nordic Strength är det ultimata verktyget för flexibel helkroppsträning hemma. Det...
-
SlutsåldSlyngeträner Black-PRO från Nordic Strength439 SEK 739 SEK15
Optimera din träning med vår Slyngeträner Black-PRO från Nordic Strength Låt oss utforska de många fördelarna med vår Slyngeträner Black-PRO från Nordic Strength. Denna slyngeträner...
-
SlutsåldTräningsmatta grå och tjock - Nordic Strength439 SEK90
Få maximal komfort och stöd med vår grå träningsmatta från Nordic Strength. "Superbra kvalitet! Vi har haft dem tidigare och använt dem i ett professionellt...
-
SlutsåldTräningselastik från Nordic Strength 5-PACK Nordic Strength189 SEK 259 SEK49
Maximera din träning med vårt träningsband 5-PACK från Nordic Strength Låt oss utforska hur vårt träningsband 5-PACK från Nordic Strength kan ta din träning till...
-
SlutsåldPumpset BLACK skivset 2 x 10 kg - Nordic Strength1 169 SEK 1 459 SEK15
Optimera din BodyPump med vårt BLACK viktskiveset 2 x 10 kg från Nordic Strength Vad är BodyPump? BodyPump-viktskivor är en integrerad del av BodyPump, ett...
-
SlutsåldPumpset LILA viktskivor 2 x 10 kg - Nordic Strength1 169 SEK 1 459 SEK11
Pumpset LILA viktskivor 2 x 10 kg - Nordic Strength Vad är BodyPump? Body pump viktplattor är en integrerad del av BodyPump, ett populärt gruppträningsprogram...
-
SlutsåldTräningsmatta lila och tjock - Nordic Strength439 SEK46
Få maximal komfort och stöd med vår lila träningsmatta från Nordic Strength Vår extra tjocka lila träningsmatta från Nordic Strength är designad för att ge...
-
SlutsåldTräningsmatta blå och tjock - Nordic Strength439 SEK74
Få maximal komfort och stöd med vår blå träningsmatta från Nordic Strength Vår extra tjocka blå träningsmatta från Nordic Strength är utformad för att ge...
-
SlutsåldPumpset 20 kg (Black Edition) - Nordic Strength1 299 SEK56
Pumpset 20 kg (Black Edition) - Nordic Strength Detta är en nyhet som vi har sett fram emot att få in i butiken – detta...
-
SlutsåldBooty Band 4-pack - Träningsband i bomull/elastan439 SEK 579 SEK75
Få effektiv träning med vår Booty Band (4-pack) - Hip Circle i bomull/elastan Låt oss dyka ner i detaljerna om vår Booty Band (4-pack) -...