Träningsboll Nordic Strength - 85 cm (Black Edition)

Träningsboll 85 cm - Nordic Strength (Black Edition)

OBS: Denna träningsboll kan komma med olika logotyper eftersom vi får våra träningsbollar från olika leverantörer.

Det nordiska fitnessmärket Nordic Strength presenterar vår träningsboll på 85 cm i diameter i elegant svart färg, tillverkad av ett speciellt material som är både tjockt och otroligt hållbart. Den är det perfekta valet när du letar efter en förstklassig träningsboll.

Träningsbollen ska pumpas upp till cirka 80% av sin kapacitet och därefter vila i 24 timmar. Efter 24 timmar är bollen redo att pumpas upp till full storlek.

OBS: Denna träningsboll levereras UTAN Bollpump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du vill använda en bollpump istället kan den hittas här.

En lämplig mängd luft i en gymnastikboll är avgörande för en optimal träningsupplevelse. Om bollen är för hård på grund av för mycket luft kan det leda till ryggspänningar och göra balansen svårare under övningarna. Å andra sidan kan för lite luft göra övningarna mer utmanande och göra det svårt att resa sig från bollen. En luftmängd på cirka 0,2 till 0,3 bar rekommenderas för att bibehålla en bekväm och säker träningsupplevelse. Det är viktigt att säkerställa att bollen har tillräckligt med luft för att stödja kroppen, samtidigt som den tillåter rörelsefrihet och komfort.

Om träningsbollen:

• OBS ALLA VÅRA TRÄNINGSBOLLER ÄR FRI FRÅN PHTALATER!
• 85 cm i diameter
  
• Trycktestad för upp till 300 kg.

Här är några exempel på användning för en träningsboll:

• Stabilitets- och balans träning: Träningsbollar är utmärkta för övningar som förbättrar stabiliteten och balansen. Genom att sitta eller ligga på bollen och utföra olika rörelser aktiveras och stärks de stabiliserande musklerna i kroppen.

• Core-träning: Träningsbollar är ett effektivt verktyg för core-träning eftersom de möjliggör en lång rad mag- och ryggövningar. Genom att lägga till det instabila elementet av bollen tränas magmusklerna och de djupare ryggmusklerna effektivt.

• Flexibilitetsövningar: Träningsbollar kan också användas för flexibilitetsövningar genom att luta sig över bollen eller använda den som stöd för stretchövningar. Detta hjälper till att förbättra muskel- och ledmobilitet och öka flexibiliteten.

• Lindring av ryggsmärtor: Många människor använder träningsbollar för att lindra ryggsmärtor eftersom de erbjuder en mjuk och stödjande yta där man kan röra sig och stretcha. Genom att utföra övningar på bollen kan ryggmusklerna stärkas och ryggraden avlastas.

• Förlossningsboll: Gravidkvinnor använder ofta träningsbollar som förlossningsbollar under graviditeten och vid förlossningen. Bollen kan hjälpa till att lindra värkar, förbättra bäckengång och stödja förlossningspositioner.

• Sittmöjlighet: En träningsboll kan också användas som ett alternativt sittunderlag, antingen på kontoret eller hemma. Att sitta på bollen kräver en aktiv kroppshållning, vilket kan bidra till att förebygga ryggsmärtor och förbättra hållningen.

Här är en tabell med rekommenderade bollstorlekar baserat på kroppslängd:

Denna träningsboll är perfekt för alla som vill förbättra sin hållning och styrka. Idealisk för personer över 178 cm som sittunderlag för bättre komfort och hållning. Fitnessentusiaster och de som vill stärka sin core och förbättra träningseffektiviteten.

Beställ vår "Black Edition" träningsboll på 85 cm idag till ett lågt pris och börja din resa mot en starkare, hälsosammare kropp och förbättrad hållning!

FAQ (Vanliga frågor):

Hur pumpar jag upp träningsbollen korrekt? För att uppnå optimal uppblåsning rekommenderas att använda en kompressor eller en bollpump. Bollen ska först pumpas till 80% kapacitet och vila i 24 timmar, därefter kan den pumpas upp till full storlek.

Är bollen testad för hållbarhet? Ja, träningsbollen är trycktestad och kan motstå en maximal belastning på 300 kg för säker och långvarig användning.

Vilken storlek passar mig? Om du är 190 cm eller längre, är denna 85 cm träningsboll idealisk som sittunderlag för förbättrad hållning och träningstöd.