Få bättre rörlighet med vårt yoga stretch band i rosa
Vårt yoga stretch band i rosa erbjuder lätt motstånd, vilket innebär att det är något mer elastiskt. Det används för att förlänga räckvidden i olika positioner, assistera i djupare stretch och hjälpa till med korrekt kroppsinriktning.
Det är tillverkat av slitstarkt material som behåller sin elasticitet även vid intensiv användning. Det har en längd på ca 230 cm och en bredd på ca 3 cm.
Om du önskar en mer omfattande träningsupplevelse kan du överväga att investera i ett paket som innehåller alla fyra svårighetsgrader av yoga stretch band.
För att maximera komforten och skydda dina leder under träningen är det en bra idé att använda en tjock träningsmatta från Nordic Strength.
Huvudfunktioner:
- Längd: 230 cm
- Bredd: 3 cm
- Lätt motstånd bland våra 4 yoga stretch band – perfekt för nybörjare
- Perfekt för rörlighetsträning
- Möjlighet till paket med alla 4 motståndsnivåer
Beställ vårt Yoga Stretch Band i rosa idag till lågt pris och ta första steget mot bättre rörlighet!
Läs hela produktbeskrivningen (klicka här):▼
Här är några av de mest populära övningarna:
1. Hamstring Stretch:
- Så gör du: Ligg på rygg med ena benet rakt upp mot taket. Placera bandet runt fotvalvet och dra försiktigt benet mot dig medan det andra benet hålls kvar på golvet.
- Fördel: Sträcker baksida lår och förbättrar benens flexibilitet.
2. Seated Forward Fold (Paschimottanasana):
- Så gör du: Sitt med benen rakt fram. Placera bandet runt fötterna och använd det för att hjälpa dig att fälla framåt samtidigt som du håller ryggen lång.
- Fördel: Ökar flexibiliteten i rygg, höfter och baksida lår.
3. Shoulder Stretch:
- Så gör du: Stå eller sitt med bandet hållet bakom ryggen. Greppa bandet med båda händerna och dra försiktigt armarna bakåt och uppåt.
- Fördel: Förbättrar rörligheten i axlarna och hjälper till att minska spänningar i axlar och övre rygg.
4. Quad Stretch:
- Så gör du: Ligg på sidan och placera bandet runt foten på det övre benet. Använd bandet för att dra hälen mot sätet så att framsida lår sträcks ut.
- Fördel: Sträcker quadriceps och förbättrar rörligheten i höftböjarna.
5. Reclined Leg Extension:
- Så gör du: Ligg på rygg och lyft ett ben. Placera bandet runt foten och sträck benet upp mot taket medan det andra benet hålls rakt på golvet.
- Fördel: Stärker och sträcker höfter och ben.
6. Butterfly Stretch:
- Så gör du: Sitt med fotsulorna ihop framför dig och knäna böjda utåt. Använd bandet runt fötterna för att hjälpa till att dra dem närmare kroppen.
- Fördel: Sträcker höfter och insida lår.
7. Assisted Bridge Pose (Setu Bandhasana):
- Så gör du: Ligg på rygg, böj knäna och placera fötterna på golvet. Använd bandet för att hålla i anklarna och lyft höfterna upp i en brygga medan bandet hjälper till med stabiliteten.
- Fördel: Fördjupar stretch i rygg, höfter och lår samtidigt som det ger stabilitet.
8. Standing Calf Stretch:
- Så gör du: Stå upp och placera bandet runt foten på ena benet. Dra försiktigt i bandet för att sträcka vadmusklerna.
- Fördel: Ökar flexibiliteten i vader och anklar.
Huvudfunktioner:
- Lättaste motståndet bland våra 4 yoga band – perfekt för nybörjare.
- Perfekt för rörlighetsträning och skonsam mobilitetsträning.
- Möjlighet till progression med paket som innehåller alla 4 motståndsnivåer.
Betalning & Säkerhet
Din betalningsinformation behandlas säkert. Vi lagrar inte dina kortuppgifter och har inte tillgång till din kortinformation.